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运动以后心跳加快到196是什么情况？

196心率？不知道是用什么测量的？！

首先，如果是专业心率仪（表）+心率带，那是比较准确的测法，或者是去医院用专业仪器，不然跑步机或者一些简单的测试仪都有偏差。另外，想要测出较为准确的心率，还要持续几秒到十几秒，这样数值较为稳定和有参考意义。

其次，心率，需要体重身高年龄等综合因素测量才有参考价值，比如，20岁和30岁的心率表现，一般情况下，粗糙一点的算一个人能接受的最大心率是（220-实力年龄），而一般超过最大心率的75%，那就开始到了无氧区间，耗氧量加速增加，这时候身体所代谢的物质就会有所不同（无氧运动的范畴），因此，单单说196的心率不够全面，要结合环境，仪器和自身因素综合得出来的数据才有价值

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